EcoSophia Sylvothérapie Ardenne(s)

Bain de Forêt Shinrin Yoku Immersion Forestière

La Pratique en quelques mots

EcoSophia vous propose une initiation aux Bains de forêts... Il s'agit de faire l'expérience de la nature et de la forêt en particulier en pleine présence pour apprendre ou réapprendre à nous sentir reliés au vivant...

Pour développer notre qualité de présence et d'attention au moment présent, nous utilisons des pratiques simples et très efficaces basées sur la perception de nos sens ainsi que de la découverte consciente de notre respiration... 

Le Bain de forêt est une marche méditative ou une méditation marchée, au choix ;-) Je ne vais pas développer ici les bienfaits de la marche, connus depuis la nuit des temps. Les dernières recherches en neurosciences nous confirment aujourd'hui ce que certains d'entre nous savent depuis longtemps, c'est à dire les bienfaits de la méditation...